兼容版本
Tacos com vários recheios (frango, camarão e vegan) e molho tahini
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Tacos
- 220 g farinha tipo 65
- 120 g água
- 10 g azeite
- ½ c. chá de sal
Recheio de frango
- 80 g chalota
- 2 dentes de alho
- 20 g azeite
- 300 g peito de frango cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
- 50 g água
- 120 g molho barbecue
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 4 - 6 pitadas de pimenta
- 100 - 150 g pimento cortado em tiras (3x4 cm aprox.)
- 250 g camarão s/ casca
- 1 - 2 c. chá de mistura de especiarias Cajun (ver alternativa)
Recheio de feijão-encarnado (vegan)
-
60
g chalota
或 60 g cebola - 2 dentes de alho
- 20 g azeite, mais q.b. p/ pincelar
-
290
g feijão-encarnado cozido, escorrido
或 290 g feijão-preto cozido, escorrido - 100 g molho barbecue
- 50 g água
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ¼ c. chá de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta
Molho Tahini
- 50 g água
- 50 g pasta de sésamo (tahini)
- 1 c. chá de vinagre de sidra
- 2 - 3 pitadas de flocos de malagueta seca
- ¼ c. chá de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta
- Coentros q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta vermelha q.b cortada em fatias. p/ guarnecer
(非必選)
或 Malagueta verde q.b cortada em fatias. p/ guarnecer (非必選)
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 1123.1 kJ / 268.4 kcal
- 蛋白質
- 14.2 g
- 碳水化合物
- 36.6 g
- 脂肪
- 8.1 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 纖維
- 5.3 g
- 鈉
- 721.2 mg
替代食譜
Salmão com molho holandês, espargos e arroz
45min
Menu: Sopa de tortellini com carne picada e compota de frutas
無評分
Robalo frito com pickles de vegetais e molho de tamarindo
無評分
Torrada com manteiga de matcha
無評分
Pickles de pepino - TM6
無評分
Rassolnik (sopa de cornichons)
1小時 20 分
Rosbife com batata-doce e molho remoulade
1h 30min
Lasanha
1h 45 min
Frango com molho cremoso de legumes
50min
Camarão salteado em molho de coco caramelizado
25min
Caril de frango rápido com arroz basmati
40min
Lombinho à coreana com salada de arroz
40min