裝置與配件
Bolo de cuscuz com fruta
準備 15 分
總時間 1小時 50 分
12 doses
食材
-
cuscuz200 g
-
Água quente q.b. p/ cobrir
-
Óleo q.b. p/ untar
-
iogurte natural380 g
-
100 - 150 g açúcar mascavadoaçúcar de coco100 - 150 g
-
laranja (raspa e sumo)1
-
125 g morangos, cortados em quartosframboesas125 g
-
1 maçã, (85 g aprox.), cortada em cubos (1 cm aprox.)pêssego (85 g aprox.), cortado em cubos (1 cm aprox.)1
-
claras de ovo4
-
açúcar em pó (ver dica)100 g
-
sal1 pitada de
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
36.3 mg
蛋白質
4.4 g
卡路里
634.9 kJ /
151.8 kcal
脂肪
2.1 g
纖維
1.8 g
飽和脂肪
0.8 g
碳水化合物
29.4 g
您可能也會喜歡...
Pão de amêndoa e iogurte
1小時 20 分
Hambúrgueres bahn mi em pão a vapor com pickles de cenoura
1小時 20 分
Tarte vegana de maçã "zero waste"
1小時
Cerveja de gengibre
25小時 30 分
Cenoura agridoce
1小時
Pão de sementes e tâmaras
1小時 50 分
Smoothie de goiaba e tâmara
5 分
Risoto doce de vinho do Porto branco com praliné
1小時 15 分
Areias de queijo e alecrim
25 分
Pãezinhos fritos
1小時 30 分
Pão de hambúrguer com sementes sem glúten
40 分
Bolas energéticas de amêndoa e baobab
15小時