Pão de sementes e tâmaras

Pão de sementes e tâmaras

4.3 16 評分

準備 15 分

總時間 1小時 50 分

15 doses

食材

sementes de abóbora
100 g
sementes de girassol
100 g
sementes de linhaça mais 1 c. de sopa p/ polvilhar
30 g
amêndoa
100 g
tâmaras medjool s/ caroço
3
sal rosa dos himalaias
½ c. chá de
sementes de chia
20 g
xarope de tâmaras
15 g
flocos de aveia
100 g
água morna
160 g
azeite
15 g
psyllium husk
10 g
gema de ovo
1

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 97.1 mg

蛋白質 5.5 g

卡路里 692.3 kJ / 165.5 kcal

脂肪 11.2 g

纖維 4.2 g

飽和脂肪 1.3 g

碳水化合物 13 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Senas saudáveis 12 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Bebida de soja e pãezinhos a vapor

1小時 30 分

Focaccia com tâmaras, bacon e queijo de cabra

3小時

Bebida quente de avelã

15 分

Cenoura agridoce

1小時

Pão de quinoa e batata-doce sem glúten

1小時 25 分

Pão de grão-de-bico e trigo sarraceno sem glúten

45 分

Pão de farinha de castanha e noz sem glúten

1小時 30 分

Pães de milho e batata-doce sem glúten

1小時

Bolachas de queijo e alecrim

50 分

Salada de pepino com molho de iogurte e cebolinho

2小時

Focaccia de espargos verdes e queijo parmesão

3小時 40 分

Chá verde fresco com erva cidreira e pepino

15 分