難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g sementes de linhaça
- 10 g sementes de psyllium
-
40
g polvilho doce
或 40 g polvilho azedo - 150 g farinha de milho
- 150 g fécula de batata
- 200 g batata-doce previamente cozida, cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 200 g água
-
25
g fermento de padeiro fresco
或 5 g fermento de padeiro seco - 1 c. chá de sal
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 1418 kJ / 339 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 62 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Bebida quente de avelã
15min
Gelado de chá verde
8小時
Kadaka - Crepes de mandioca com creme de coco
20 分
Cenoura agridoce
1h
Baba ghanoush de abóbora
35 分
Pão de farinha de castanha e noz sem glúten
1小時 30 分
Bacalhau em sous-vide com molho de aneto e puré de pimentos assados
1h 20min
Queijo quark com dica para queijo-creme
15h 20min
Pães de cenoura e cereais
15h
Scones de passas com creme de laranja
45 分
Pão de grão-de-bico e trigo sarraceno sem glúten
45 分
Barras de cereais com maçã e amendoim
40min