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Menu: Gnocchi com molho de curgete e coco e iogurte de coco com pera
準備 15 分
總時間 40 分
4 doses
食材
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chalota60 g
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alho1 dente de
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óleo de coco20 g
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curgete cortada em pedaços400 g
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água120 g
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leite de coco250 g
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caldo de legumes caseiro1 c. chá de
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pimenta branca¼ c. chá de
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sal1 c. chá de
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gnocchi800 g
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coco ralado tostado, mais q.b. p/ polvilhar70 g
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iogurte300 g
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limão (raspa e sumo)1
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pera descascada, cortada em pedaços300 g
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vagem de baunilha só as sementes1
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açúcar25 g
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sementes de chia20 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
748.4 kcal /
3131.3 kJ
蛋白質
17.2 g
脂肪
31 g
碳水化合物
97.9 g
纖維
12.9 g
飽和脂肪
25.3 g
鈉
1029.5 mg
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