
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g water
- 2 potatoes (approx. 250 g), cut into small pieces (1 cm)
- 100 g broccoli cut into florets
- 20 g unsalted butter
- 營養價值
- 每 500 g
- 卡路里
- 505.4 kcal / 2114.7 kJ
- 蛋白質
- 11.5 g
- 脂肪
- 17 g
- 碳水化合物
- 81.2 g
- 纖維
- 12 g
- 飽和脂肪
- 10.3 g
- 鈉
- 80.8 mg
替代食譜
Chicken and vegetable purée (first foods)
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Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)
35 分
Baby rice porridge (first foods)
15 分
Pear, apple and sweet potato purée (first foods)
30 分
Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)
30 分
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20 分
Spinach, avocado and egg purée (first foods)
20 分
Banana and strawberry quinoa porridge (first foods)
2小時 20 分
Lamb and vegetable purée (first foods)
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Carrot purée (first foods)
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Beef and vegetable purée (first foods)
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Fish, potato, cauliflower and pea purée (first foods)
25 分