難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 garlic clove
- 20 g extra virgin olive oil
- 200 - 250 g fresh Swiss brown mushrooms, cut into halves
- 70 g sunflower seeds
- 15 g Dijon mustard
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 678.8 kJ / 162.2 kcal
- 蛋白質
- 5.2 g
- 碳水化合物
- 6.4 g
- 脂肪
- 14.2 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 75.6 mg
替代食譜
Gwinganna nut and seed bread
3小時 25 分
Beetroot salad
10min
Gwinganna polenta with vegetables
1h 10min
Quick sliced pickle (Thermomix® Cutter)
5min
Black garlic and onion jam
55min
Celery leaf gremolata
5min
Quick herb paste
10min
Vegan potato and onion bake (Thermomix® Cutter, TM6)
1h 30min
Fresh tomato chutney
10min
Basil, avocado and hemp pesto
5min
Caramelised red onion chutney
24h
Pumpkin tahini smash
40min