Menù: Gnocchi con crema di zucchine e cocco; dessert yogurt e pere (Bimby Friend)

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4.0 4 評分

準備 15 分

總時間 40 分

4 porzioni

食材

60 g di scalogno a metà
1 spicchio di aglio
20 g di olio di cocco
400 g di zucchine a pezzi
120 g di acqua
250 g di latte di cocco
1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale

1 dado per brodo vegetale
¼ di cucchiaino di pepe bianco macinato
1 cucchiaino di sale
800 g di pasta fresca tipo gnocchi
70 g di cocco disidratato grattugiato e tostato
300 g di yogurt
1 limone, preferibilmente biologico la scorza tritata
300 g di pere sbucciate e a pezzi
1 stecca di vaniglia i semini
25 g zucchero
20 g di semi di chia
20 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 1029.5 mg

蛋白質 17.2 g

卡路里 3131.3 kJ / 748.4 kcal

脂肪 31 g

纖維 12.9 g

飽和脂肪 25.3 g

碳水化合物 97.9 g

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