![Porridge di frutta secca; frullato rosso (Bimby Friend) Porridge di frutta secca; frullato rosso (Bimby Friend)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/409a864839916eb9da8f93f334ed878a/Derivates/63eea03d36a0c030fd86e63dfd0bd32d00c7adf4.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g di frutta secca mista sgusciata, (mandorle, anacardi, nocciole, noci)
- 20 g di semi di girasole
- 20 g di semi di zucca
- 20 g di semi di lino
- 20 g di sciroppo di acero + q.b.
-
400
g di latte
或 400 g di bevanda vegetale, qualsiasi tipo - 1 cucchiaino di cannella in polvere + q.b.
- 1 cucchiaino di cardamomo in polvere
- 150 g di barbabietola rossa cotta, a pezzi
- 100 g di mirtilli freschi
- 80 g di spinaci baby freschi
- 50 g di polpa di avocado, a pezzi
- 300 g di acqua
- 150 g di succo di mela
- 1 pizzico di sale
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1701.1 kJ / 406.6 kcal
- 蛋白質
- 13.3 g
- 碳水化合物
- 31.9 g
- 脂肪
- 28 g
- 飽和脂肪
- 5.1 g
- 纖維
- 7.7 g
- 鈉
- 161.5 mg
替代食譜
Waffle rosa alla frutta
30min
Smoothie papaya, curcuma, zenzero e chia
10min
Pancake di zucca (senza glutine)
45min
Smoothie ai semi di lino e caffè e biscotti al cioccolato
無評分
Rassolnik (zuppa di cetriolini)
1h 20min
Triangoli di cocco e mandorle (vegan)
1h 20min
Smoothie all'anguria
10min
Salsa dip di formaggio vegano
40min
Torta vegana arancia e cocco
1h 30min
Porridge di avena e mele
25min
Porridge alle mandorle e mirtilli
10min
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20min