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Porridge di frutta secca; frullato rosso (Bimby Friend)

Porridge di frutta secca; frullato rosso (Bimby Friend)
4.0 3 評分
準備 10 分
總時間 25 分
4 porzioni
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食材

  • 120 g di frutta secca mista sgusciata (mandorle, anacardi, nocciole, noci)
  • 20 g di semi di girasole
  • 20 g di semi di zucca
  • 20 g di semi di lino
  • 20 g di sciroppo di acero + q.b.
  • 400 g di latte
    400 g di bevanda vegetale, qualsiasi tipo
  • 1 cucchiaino di cannella in polvere + q.b.
  • 1 cucchiaino di cardamomo in polvere
  • 150 g di barbabietola rossa cotta a pezzi
  • 100 g di mirtilli freschi
  • 80 g di spinaci baby freschi
  • 50 g di polpa di avocado a pezzi
  • 300 g di acqua
  • 150 g di succo di mela
  • 1 pizzico di sale

難易度

簡單

營養價值 每 1 porzione

鈉 161.5 mg
蛋白質 13.3 g
卡路里 1701.1 kJ / 406.6 kcal
脂肪 28 g
纖維 7.7 g
飽和脂肪 5.1 g
碳水化合物 31.9 g

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