難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Tacos
- 220 g di farina tipo 00
- 120 g di acqua
- 10 g di olio di oliva + q.b.
- ½ cucchiaino di sale
Ripieno di pollo e gamberi
- 80 g di scalogno, a pezzi
- 2 spicchi di aglio
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 300 g di filetto di petto di pollo, senza pelle, tagliato a pezzi (3-4 cm)
- 50 g di acqua
- 120 g di salsa barbecue
- ½ cucchiaino di cumino in polvere
- ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 4 - 6 pizzichi di pepe nero macinato
- 100 - 150 g di peperone, pulito e tagliato a strisce (circa 3x4 cm)
- 250 g di gamberi crudi, sgusciati e puliti (vedere varianti)
- 1 - 2 cucchiaini di spezie miste, tipo Cajun (vedere varianti)
Ripieno di fagioli rossi (vegan)
-
60
g di scalogno, a pezzi
或 60 g di cipolla, a pezzi - 2 spicchi di aglio
- 20 g di olio extravergine di oliva
-
290
g di fagioli rossi in scatola, sgocciolati e sciacquati
或 290 g di fagioli neri in scatola, sgocciolati e sciacquati - 100 g di salsa barbecue
- 50 g di acqua
- ½ cucchiaino di cumino in polvere
- ¼ di cucchiaino di sale
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
Salsa Tahini
- 50 g di acqua
- 50 g di tahin
- 1 cucchiaino di aceto di mele
- 2 - 3 pizzichi di peperoncino rosso secco
- ¼ di cucchiaino di sale
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
- coriandolo fresco, a piacere
-
peperoncino piccante rosso, fresco, a fette
(非必選)
或 peperoncino verde fresco, a fette (非必選)
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 970.3 kJ / 231.9 kcal
- 蛋白質
- 10.7 g
- 碳水化合物
- 30.3 g
- 脂肪
- 7.6 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 3.2 g
- 鈉
- 625.1 mg
替代食譜
Gyoza
1h
Burrito di carne
1h 30min
Pollo tikka masala (per 2 persone)
6h 30min
Katsu curry
1h 30min
Hummus
10min
Pork larb
20min
Club Sandwich pollo, cetrioli con pomodorini confit e salsa Tzatziki
4h 30min
Noodles con agnello e verdure
30min
Tortillas con pollo
45min
Pollo fritto coreano in salsa piccante
3h
Panini al vapore con pancia di maiale e cavolo rosso (Gua Bao)
1h 20min
Ravioli cinesi
1h