Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

無評分

準備 25 分

總時間 55 分

4 doses

食材

mistura de frutos secos
100 g
óleo de coco
60 g
xarope de ácer mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
105 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar de coco
15 g
canela em pó
2 ½ c. chá de
sal
½ c. chá de
flocos de aveia
160 g
leite
700 g
água
300 g
gengibre em pó
1 c. chá de
cravinhos
4
cardamomo em pó
1 ½ c. chá de
folhas de chá preto (ver alternativa)
10 - 20 g
maçã biológica cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
farelo de trigo
20 g
sementes de linhaça
15 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
200 g
requeijão
200 g
passas de uva (ver alternativa)
15 g
leite c/ 2,5% de gordura, gelado
200 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 460.6 mg

蛋白質 24 g

卡路里 2347.1 kJ / 561 kcal

脂肪 24 g

纖維 9.7 g

飽和脂肪 11.4 g

碳水化合物 69 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

As melhores amigas 30 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Bolinhos de amêndoa com molho de café

Bolinhos de amêndoa com molho de café

無評分

Vichyssoise com maçã verde

Vichyssoise com maçã verde

45 分

Pão pita

Pão pita

1小時 10 分

Hambúrgueres de cuscuz

Hambúrgueres de cuscuz

40 分

Patê de fígado

Patê de fígado

25 分

Empada de caça

Empada de caça

48小時

Escabeche de pernil - TM31

Escabeche de pernil - TM31

10小時

Ragu de carne

Ragu de carne

35 分

Canelones de cogumelos e requeijão

Canelones de cogumelos e requeijão

無評分

Chutney de figo

Chutney de figo

無評分

Quiche rápida de queijo e ervilhas

Quiche rápida de queijo e ervilhas

40 分

Areias do Sorraia

Areias do Sorraia

35 分