Massa verde vegan

Massa verde vegan

4.0 1 評分

準備 10 分

總時間 35 分

4 doses

食材

chalota
80 g
malagueta verde s/ sementes, cortada em pedaços
1
alho
3 dentes de
azeite
25 g
folhas de espinafres, frescas
80 g
água
1700 g
caju
130 g
coentros mais q.b. só as folhas p/ guarnecer
5 g
caldo de legumes caseiro vegan
1 ½ c. chá de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
cominhos em pó
½ - 1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
flocos de levedura nutricional
1 - 2 c. sopa de
curgete cortada em cubos
150 g
brócolos só os floretes
150 - 200 g
feijão-verde redondo cortado em pedaços
120 - 150 g
ervilhas congeladas
150 g
massa curta, seca vegan (ver dica)
300 - 350 g

難易度

中等

營養價值每 1 dose

鈉 939.5 mg

蛋白質 25.4 g

卡路里 2685.8 kJ / 641.9 kcal

脂肪 22.6 g

纖維 9.8 g

飽和脂肪 3.8 g

碳水化合物 89.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

As melhores amigas 30 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

25 分

Sopa de açafrão e batata com vieiras

Sopa de açafrão e batata com vieiras

30 分

Crumpets com manteiga de mel

Crumpets com manteiga de mel

1小時 15 分

Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor

Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor

40 分

Salada de lentilhas e pimentos assados

Salada de lentilhas e pimentos assados

20 分

Fettucine de limão e lentilhas

Fettucine de limão e lentilhas

40 分

Korma de couve-flor

Korma de couve-flor

2小時 20 分

Caril verde com tofu

Caril verde com tofu

1小時 10 分

Massa cremosa de abóbora

Massa cremosa de abóbora

無評分

Kaiserschmarrn (panquecas de passas)

Kaiserschmarrn (panquecas de passas)

35 分

Dhal de coco

Dhal de coco

25 分

Caril de grão e espinafres

Caril de grão e espinafres

25 分