Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce

Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce

4.5 395 評分

準備 15 分

總時間 1小時

4 Portionen

食材

Öl und etwas mehr zum Einfetten
60 g
Curry
3 TL
Paprika rosenscharf
1 TL
Salz
2 TL
Pfeffer
½ TL
Wasser
530 g
Blumenkohl ganz (ca. 1000 g)
1
Joghurt, 1,5% Fett
100 g
Tahin
80 g
Zitronensaft
20 g
Pfeffer
2 Prisen
Ahornsirup
20 g
Rauchmandeln grob gehackt
50 g
Zitrone (非必選) in Spalten
1
Koriander abgezupft
5 Stängel

難易度

中等

營養價值每 1 Portion

鈉 960 mg

蛋白質 10 g

卡路里 1326 kJ / 317 kcal

脂肪 25 g

纖維 6.5 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 20 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Soul Food 80 食譜
德國

Warm & Wohl 10 食譜
德國

您可能也會喜歡...

Persisches Pilaw mit Masala-Joghurt

30 分

Longevity-Soup (Sardische Minestrone)

13小時

Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing

1小時

Rote Linsenfalafeln mit Tomaten-Mandel-Hummus

1小時

Spaghetti mit Grünkohl-Oliven-Pesto

20 分

Veganer Bohnen-Eintopf

13小時 30 分

Auberginen mit Erdnuss-Kokossauce und Reis

1小時

Tom-Yum-Tofu-Suppe

40 分

Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis

2小時

Freekeh-Salat mit Datteln und Nüssen

50 分

Gedämpfter Pak Choi mit Knoblauch-Ingwer-Sauce und Basmati-Reis

40 分

Gerösteter Spargel mit Tahinsauce

45 分