Quinoa

Name: Quinoa
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6 doses
Ingredients: 100 - 400 g quinoa; 250 - 1000 g água; 1 fio de azeite; ½ - 1 c. chá de sal

4.1 41 評分

準備 5 分

總時間 30 分

6 doses

食材

quinoa
100 - 400 g
água
250 - 1000 g
azeite
1 fio de
sal
½ - 1 c. chá de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 294.9 mg

蛋白質 5.6 g

卡路里 662.4 kJ / 158.3 kcal

脂肪 2.4 g

纖維 2.8 g

飽和脂肪 0 g

碳水化合物 26.8 g

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