難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 - 60 g batata, cortada em pedaços
- 90 - 100 g legumes, cortados em pedaços
-
20 - 30
g carne, sem nervos, cortada em pedaços
或 20 - 30 g filé de peixe (ex.: salmão ou cavalinha) - 400 g água
- 30 - 45 g suco de laranja
- 2 - 2 ½ c. chá de óleo de canola (8-10 g)
- 營養價值
- 每 1 Receita completa
- 卡路里
- 831 kJ / 199 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 2.8 g
