難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 - 450 g fruta fresca variada, cortada em pedaços conforme necessário
-
200 - 300
g suco de fruta (ex.: maçã, laranja, uva, abacaxi, cranberry)
或 200 - 300 g água - 50 g cubos de gelo
- 20 - 30 g suco de limão (非必選)
- 1 c. sopa de açúcar (非必選)
- 營養價值
- 每 1 copo
- 卡路里
- 344 kJ / 82 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Smoothie de goiaba e tâmara
5 分
Sumo de alface e uvas
5 分
Bolo de milho com coco
1h 25min
Pão de mandioquinha
1h 10min
Pizza Marguerita
1小時 15 分
Suco de abacaxi com hortelã
10min
Ponche de maçã
無評分
Raspadinha de limão
10min
Sorvete de chocolate
12小時
Sumo de alface, uva e kiwi
5 分
Smoothie de framboesa e coco
5 分
Sumo de tomate fresco com melancia
10min