Smoothie de frutas

Smoothie de frutas

3.0 1 評分
準備 5 分
總時間 5 分
4 copos

食材

  • fruta fresca variada cortada em pedaços conforme necessário
    350 - 450 g
  • suco de fruta (ex.: maçã, laranja, uva, abacaxi, cranberry)
    200 - 300 g
    200 - 300 g água
  • cubos de gelo
    50 g
  • suco de limão (非必選)
    20 - 30 g
  • açúcar (非必選)
    1 c. sopa de

營養價值 每 1 copo

卡路里 82 kcal / 344 kJ
蛋白質 1 g
脂肪 0 g
碳水化合物 18 g
纖維 1.9 g

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