裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Chicken Étouffée
準備 30 分
總金額 1小時 25 分
4 portions
食材
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all-purpose flour2 oz
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white onions cut into pieces8 oz
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green bell pepper cut into pieces4 oz
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celery cut into pieces, leaves reserved for garnish4 oz
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long-grain white rice7 oz
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water32 oz
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salt divided, to taste1 ½ tsp
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extra virgin olive oil2 oz
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Worcestershire sauce2 tsp
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dried oregano1 tsp
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dried thyme1 tsp
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garlic powder½ tsp
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ground cayenne pepper¼ tsp
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paprika¼ tsp
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Cajun spice mix2 tbsp
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ground black pepper to taste¼ tsp
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chicken thighs, boneless and skinless cut into quarters24 oz
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chicken stock14 oz
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fresh parsley leaves to garnish
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hot sauce (非必選) to serve
營養價值 每 1 portion
卡路里
582.7 kcal /
2437.8 kJ
蛋白質
33 g
脂肪
22.6 g
碳水化合物
62.8 g
纖維
3.3 g
飽和脂肪
4.7 g
鈉
1413.7 mg
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美國
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