
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g waxy potatoes peeled, cut in pieces (2-3 cm)
- 170 g onions cut in halves
- 2 eggs
- 30 g fine oat flakes
- 1 ½ tsp salt
- 2 pinches ground nutmeg
- 1 garlic clove
- 450 g frozen spinach leaves defrosted, drained well (approx. 350 g after draining)
- 3 pinches ground pepper
- 30 g oil
- 3 tbsp clarified butter
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 140.5 kcal / 587.8 kJ
- 蛋白質
- 4.1 g
- 脂肪
- 8.1 g
- 碳水化合物
- 14.1 g
- 纖維
- 2.7 g
- 飽和脂肪
- 2.9 g
- 鈉
- 574.9 mg
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