難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 8 oz apples, e.g. Pink Lady (approx. 1 large apple) cored, stemmed, diced (approx. ¼ in.)
- 3 oz unsalted butter, in pieces
- 4 oz honey
- 3 oz peanut butter
- 2 ½ oz dried cranberries
- 2 ½ oz golden raisins
- 1 oz brown sugar
- 1 oz wheat germ
- 1 oz sunflower seeds
- 1 oz hulled pumpkin seeds
- 1 tsp natural vanilla extract
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp fine sea salt
- ⅛ tsp ground nutmeg
- 6 oz old fashioned rolled oats
- 1 oz crispy rice cereal
- 1 oz unsweetened coconut flakes
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 1154.3 kJ / 275.9 kcal
- 蛋白質
- 5.9 g
- 碳水化合物
- 37.9 g
- 脂肪
- 13.8 g
- 飽和脂肪
- 6.2 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 75.3 mg
替代食譜
Cauliflower Pockets and Red Cabbage Salad
45 分
Five Seed Energy Bars
1h 45min
Maple Cranberry Gingerbread
1小時 25 分
Chocolate Apple Date Balls
10min
Witches' Finger Cookies
2小時
Oatmeal Raisin Cookies
50 分
Apple and Peanut Cereal Bars
50 分
Sweet Potato Oatmeal Bars
55 分
Black Bean Brownies
35 分
Banana and Oatmeal Energy Bars
1小時 10 分
Veggie and Fruit Muffins
30 分
Banana Walnut Muffins
35 分