難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g di fiocchi di cocco
- 120 g di carote, a pezzi
- 700 g di bevanda vegetale, qualsiasi tipo
- 40 g di fiocchi di avena
-
15
g di semi di chia
或 15 g di semi di lino -
30 - 50
g di sciroppo di acero
或 30 - 50 g di miele - ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 - 2 pizzichi di sale
- ½ cucchiaino di cannella in polvere
- 100 g di pancetta, a pezzi
- 60 g di burro, a pezzi
- 180 g farina integrale
- 2 uovo
- 10 g di erba cipollina fresca, tritata (1-2 mm)
- ½ cucchiaino di lievito in polvere per dolci
- ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
- ¼ cucchiaino di sale
- sciroppo di acero, servire (非必選)
- panna acida, per servire (非必選)
- cannella in polvere, per spolverare
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1980 kJ / 473.2 kcal
- 蛋白質
- 15.7 g
- 碳水化合物
- 45.2 g
- 脂肪
- 26.5 g
- 飽和脂肪
- 13.1 g
- 纖維
- 6.4 g
- 鈉
- 501.1 mg
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