難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 huevos
- 2 pizcas de sal
- 300 g de arroz de grano corto
- 1000 g de agua
- 1 cdita de sal
- 150 g de hojas de espinaca fresca
- 2 cda de aceite de ajonjolí
- 2 cdita de ajonjolí tostado
- 3 cdas de salsa de soya
-
½ - 1
cdita de pasta de chile coreano
或 1 - 2 pizcas de chile molido - ½ - 1 cdita de aceite de ajonjolí
- 1 cdita de vinagre de arroz
- 1 cdita de cebolla cambray, sólo parte verde, picado
- ¼ cdita de azúcar
- 5 hojas de alga nori
- 2 zanahorias, peladas, en julianas
- 120 g de pepino, sin semillas, en julianas
- 2 cebollas cambray, en julianas
- 50 - 80 g de col morada, en julianas
- 5 - 10 cdas de kimchi (非必選)
- ajonjolí tostado, para decorar
- 營養價值
- 每 1 pieza
- 卡路里
- 1497.6 kJ / 357.9 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 54.6 g
- 脂肪
- 10.4 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 纖維
- 2.1 g
- 鈉
- 1176.3 mg
替代食譜
Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2小時 20 分
Sopa Tex Mex de pavo
50min
Curry katsu de tofu vegano
30min
Hamburguesa veganas
45min
Croquetas de moros con cristianos
45min
Tamales rancheros veganos
1h
Empanadas veganas de espirulina
40min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Enmoladas rellenas de plátano macho
30min
Sopa Thenthuk
1h
Mini gelatinas mosaico
5h
Pescado agridulce con arroz TM6
1h 5min