
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Masa
- 180 g de agua
- 90 g de aceite vegetal
- 1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 1 cdita de polvo para hornear
- 400 g de harina de trigo
Relleno
- 100 g de queso parmesano en trozos
- 1 huevo
- 250 g de queso feta
- 300 g de espinaca lavada y desinfectada
- 1 cdita de sal
- 1 cdita de pimienta negra molida
Montaje
- 1 huevo batido, para barnizar
- 1 clara de huevo
- queso parmesano rallado, para espolvorear
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 125.7 kcal / 525.8 kJ
- 蛋白質
- 4.8 g
- 脂肪
- 6.5 g
- 碳水化合物
- 11.9 g
- 纖維
- 0.6 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 鈉
- 242 mg
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