難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de queso parmesano en trozos
- 180 g de cebolla blanca en trozos
- 1 diente de ajo pelado
- 120 g de zanahoria pelada, en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 30 g de puré de jitomate
- 500 g de carne molida vegetariana
- 1 cda de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 1 cda de salsa Inglesa
- 100 g de champiñones en trozos
- 1000 g de camote pelado, en trozos (3-4 mm)
- 280 g de leche entera
- 1 cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de nuez moscada en polvo
- 30 g de mantequilla sin sal en trozos
- 5 g de tomillo fresco para decorar
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 427.5 kcal / 1788.5 kJ
- 蛋白質
- 26.5 g
- 脂肪
- 15.3 g
- 碳水化合物
- 50.3 g
- 纖維
- 11.4 g
- 飽和脂肪
- 6.1 g
- 鈉
- 691 mg
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