難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de queso parmesano, en trozos
- 180 g de cebolla blanca, en trozos
- 1 diente de ajo, pelado
- 120 g de zanahoria, pelada, en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 30 g de puré de jitomate
- 500 g de carne molida, vegetariana
- 1 cda de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 1 cda de salsa Inglesa
- 100 g de champiñones, en trozos
- 1000 g de camote, pelado, en trozos (3-4 mm)
- 280 g de leche entera
- 1 cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de nuez moscada en polvo
- 30 g de mantequilla sin sal, en trozos
- 5 g de tomillo fresco, para decorar
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1788.5 kJ / 427.5 kcal
- 蛋白質
- 26.5 g
- 碳水化合物
- 50.3 g
- 脂肪
- 15.3 g
- 飽和脂肪
- 6.1 g
- 纖維
- 11.4 g
- 鈉
- 691 mg
替代食譜
Risotto de calabacita
25min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40min
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20min
Muffins de omelette con cebolla cambray
50min
Tarta de camote - Sopa de coco zanahoria con pollo
1h
Estofado de cerdo, verduras y garbanzos con cous-cous
1h
Pay de atún
1h 40min
Scones de calabaza y kale
1h 30min
Quiche de pollo con jitomate con albahaca
1h
Pastel de carne con especias (Boboti)
1h 10min
Res con salsa de hongos en cocción lenta TM6
3h 55min
Tortitas de garbanzo
25min