難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de duraznos, maduros
- 200 g de yogur natural
- 2 cubitos de hielo
- ¼ cdita de jengibre en polvo
- ½ cdita de canela en polvo
- 5 g de jengibre
- 1 cdita de azúcar
- 2 cda de miel de abeja
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 277 kJ / 66 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Avena y frutas
15 分
Galletas de cacahuate con chocolate
50min
Limonada con jengibre y miel
5 分
Agua de avena sin lácteos
10 分
Tormenta frappeada
10 分
Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2h 20min
Hot cakes de plátano sin gluten
25min
Jugo antigripal
5 分
Hot cakes de avena y chía
25min
Hot cakes de harina de avena
30min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30min
Hot cakes de avena
30min