
裝置與配件
Crumble de frango com linguiça
準備 10 分
總金額 45 分
6 doses
食材
Crumble
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queijo parmesão40 g
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farinha75 g
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sobras de pão partido em pedaços100 g
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concentrado de tomate1 c. chá de
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manteiga75 g
Frango com linguiça
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bifes de frango cortado em cubos1000 g
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sal1 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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limão (raspa e sumo)1
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azeite30 g
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dentes de alho2
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cebola roxa cortada em lâminas400 g
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linguiça cortada às rodelas150 g
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água200 g
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caldo de galinha caseiro1 c. chá de
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fécula de batata1 c. chá de
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espinafres baby150 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
733.7 kcal /
3069.8 kJ
蛋白質
41.8 g
脂肪
50.7 g
碳水化合物
23.9 g
纖維
3 g
飽和脂肪
18.4 g
鈉
895.8 mg