裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Tajine de lotte au citron confit
準備 30 分
總時間 1小時 35 分
4 portions
食材
La marinade
-
100 g d'oignons nouveaux, coupé en deux100 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
10 g de gingembre frais émincé très finement
-
1 petit piment rouge frais épépiné
-
1 bouquet de persil frais équeuté
-
1 bouquet de coriandre fraîche équeuté (réserver 8 feuilles pour la finition)
-
40 g d'huile d'olive
-
le jus d'un citron jaune
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
600 g de filet de lotte, sans peau et sans arêtes coupé en 4 morceaux
La garniture
-
1 bouquet de menthe fraîche effeuillé (réserver 8 feuilles pour la finition)
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180 g de carottes coupées en tronçons
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100 g de navet coupé en tronçons
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150 g de pommes de terre détaillées en dés (3 cm)
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1 citron confit au sel, coupé en quatre
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1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
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1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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1 c. à café de cumin en poudre
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1 c. à café de curcuma en poudre
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1 pincée de noix de muscade en poudre
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1 pincée de cannelle en poudre
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20 g d'huile d'olive
-
550 g d'eau
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
蛋白質
31 g
卡路里
1457 kJ /
369 kcal
脂肪
17.8 g
纖維
6.3 g
碳水化合物
17 g
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