
裝置與配件
Sopa de coliflor con pollo
準備 15 分
總時間 40 分
4 raciones
食材
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de perejil fresco (hojas y parte del tallo)4 ramitas
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de puerro en rodajas de 5 mm100 g
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diente de ajo1
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de apio en trozos de 1 cm30 g
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de jengibre fresco pelado, en trozos20 g
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de aceite de oliva40 g
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de ramilletes de coliflor pequeños (aprox. 3 cm)500 g
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de zanahorias en rodajas de 5 mm150 g
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de caldo de verduras600 g
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de sal1 cucharadita
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de cúrcuma molida2 cucharaditas
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de pechuga de pollo sin piel en trozos (3-4 cm) salpimentados500 g
營養價值 每 1 ración
卡路里
313 kcal /
1310 kJ
蛋白質
31.6 g
脂肪
13.8 g
碳水化合物
16.1 g
纖維
4.6 g
飽和脂肪
2.3 g
鈉
737.7 mg