裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
相容
Coliflor tika masala
準備 10 分
總時間 30 分
4 raciones
食材
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de cebolla en trozos de 2-3 cm150 g
-
de mantequilla a temperatura ambiente, en trozos60 g
-
800 g de tomate tamizadode tomate triturado en conserva800 g
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de garam masala2 cucharadas
-
pastilla de caldo de verduras1
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1 cucharada de azúcarde azúcar moreno1 cucharada
-
de sal1 cucharadita
-
de ramilletes de coliflor450 - 500 g
-
de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos400 g
-
de nata (35% de grasa) (y algo más para regar)100 g
-
de yogur natural50 - 80 g
-
hojas de cilantro fresco para decorar
營養價值 每 1 ración
卡路里
438 kcal /
1833 kJ
蛋白質
13.2 g
脂肪
26.2 g
碳水化合物
44.6 g
纖維
12.8 g
飽和脂肪
14.4 g
鈉
1295.5 mg
