難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 g de cebolla cortada en juliana
- 100 g de pimiento rojo cortado en juliana
- 100 g de zanahoria cortada en juliana
- 1 diente de ajo con piel, aplastado
- 500 g de calamares frescos limpios
- 1 hoja de laurel seca
- 1 pellizco de comino molido
- 6 granos de pimienta negra
- 1 cucharada de pimentón dulce
- 1 cucharada de vinagre de vino
- 1 cucharadita de sal
- 100 g de caldo de pescado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 226 kcal / 945 kJ
- 蛋白質
- 18.4 g
- 脂肪
- 14.2 g
- 碳水化合物
- 6.3 g
- 纖維
- 1.6 g
替代食譜
Pulpo amariscado
1小時
Patatas con mejillones
30 分
Pasta con calamares
40 分
Calamares en ensalada
24小時 25 分
Mejillones con salsa de vino blanco y nata
45 分
Guiso de pulpo
45 分
Calamares al whisky
45 分
Marmitako de pulpo
40 分
Calamares a la americana
50 分
Arroz caldoso con mejillones
50 分
Pescado y mejillones en salsa
20 分
Arroz amarillo con calamares y carabineros para dos
35 分