難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 spicchio di aglio
- 3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 4 tranci di pesce spada (150 g ciascuno circa)
- 200 g di pomodorini a metà
- 120 g di peperone a dadini
- 60 g di olive denocciolate (a piacere nere o verdi)
- 20 g di pinoli sgusciati
- 1 - 2 pizzichi di sale
- 70 g di olio extravergine di oliva
- 50 g di cipolla a pezzi
- 150 g di patata pelata e a cubetti
- 400 g di fave fresche
- 600 g di acqua
- 1 cucchiaio di dado per brodo vegetale fatto in casa
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 485.3 kcal / 2030 kJ
- 蛋白質
- 34.1 g
- 脂肪
- 31.1 g
- 碳水化合物
- 16.5 g
- 纖維
- 7.1 g
- 飽和脂肪
- 4.5 g
- 鈉
- 178.2 mg
替代食譜
Zuppa di verdure con involtini di sogliola
40 分
Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno
40 分
Vellutata di spinaci e topinambur, salmone alle erbe e limone, carote al timo
1小時 30 分
Menù: Vellutata di piselli alla menta e bocconcini di pollo (Bimby Friend)
40 分
Fettuccine integrali con macco di fave fresche e gamberi
50 分
Salmone al pesto di pomodori rossi
30 分
Filetto di branzino con carciofi e ceci
40 分
Spigola con uvetta e pinoli
45 分
Pesce al sale con verdure e dressing all'arancia
50 分
Purea di ceci con spinacini piccanti
40 分
Vellutata di zucca e patate con gamberi
1小時
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1小時