難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 oz water, divided
-
45
oz purple yams, peeled, cut into pieces (2 in.)
或 45 oz malanga (taro root), peeled, cut into pieces (2 in.)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 447 kJ / 106.8 kcal
- 蛋白質
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 0.2 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 26.4 mg
替代食譜
Spiced Almond Milk
15 分
Supergreen Granola
1小時 10 分
Peeler Roasted Carrots with Mint and Thyme
30 分
Mini Saffron Risottos and Zucchini Mousse
6h 15min
Beet Vinaigrette
15 分
Orange and Coconut Smoothie
5min
Multi-Color Cauliflower with Béchamel (Bill Yosses)
2小時
Chili Lime Steamed Corn
25 分
Steamed Carrots
25 分
Steamed Applesauce Cake
1小時
Keto Mushroom Gravy
45 分
Savory Oatmeal with Sautéed Mushrooms
45 分