裝置與配件
Riso con manzo e broccoli
準備 5 分
總時間 50 分
4 porzioni
食材
-
250 g di riso jasmine
-
20 g di olio extravergine di oliva
-
1 spicchio di aglio
-
250 g di carne di manzo a bocconcini, senza nervi (1x3-4 cm), tamponata con carta assorbente
-
430 g di acqua + q.b.
-
150 g di cimette di broccolo (circa 2 cm)
-
40 g di salsa di soia chiara
-
10 g di salsa di soia, nera
-
50 g di salsa di ostriche
-
50 - 60 g di germogli di bambù in scatola a strisce
-
1 cucchiaino di zenzero in polvere
-
5 g di olio di sesamo
-
5 g di sale
-
5 g di pepe bianco macinato
-
cipollotto a fette (1 mm), a piacere
-
peperoncino rosso secco (非必選) a piacere
難易度
簡單
營養價值 每 4 porzioni
鈉
5952.8 mg
蛋白質
82.9 g
卡路里
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
脂肪
40 g
纖維
5.4 g
飽和脂肪
7.8 g
碳水化合物
221.8 g
您可能也會喜歡...
Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti
1小時 30 分
Barrette di quinoa soffiata, mandorle e miele
無評分
Menù: Salmone al vapore, contorno di verdure e riso
1小時
Panini al vapore con miso e cipollotti
1小時 30 分
Pollo speziato con Tabbouleh
1小時 15 分
Riso gamberi e verdure alla salsa di soia e zenzero
1小時 10 分
Bowl riso, salmone e avocado
30 分
Insalata di cous cous con verdure estive e pollo
1小時 45 分
Riso saporito al pomodoro e peperoni
1小時 30 分
Riso integrale con macinato di carne e verdure
1小時 10 分
Avocado toast con uovo poché
25 分
Risotto ai piselli
40 分