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Blomkål og hakket oksekød i fad

Blomkål og hakket oksekød i fad
4.0 1 評分
準備 10 分
總時間 1小時
6 portioner
免費註冊

食材

  • vand
    500 g
  • blomkålsbuketter (3-4 cm)
    500 g
  • salt
    1 - 2 knivspids
  • sort peber, stødt
    1 - 2 knivspids
  • skalotteløg skåret i halve
    30 g
  • fed hvidløg
    2
  • olivenolie
    30 g
  • hakket oksekød
    600 g
  • tomat skåret i mindre stykker (3 cm)
    200 g
  • salt
    1 tsk
  • timian, tørret
    ½ tsk
  • basilikum, tørret
    ½ tsk
  • chilipulver
    ½ tsk
  • oregano, tørret
    1 tsk
  • tomatpure
    80 g
  • fløde
    60 g
  • mozzarella skåret i mindre stykker
    250 g
  • timian, frisk
    4 kviste

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 805.5 mg
蛋白質 29.1 g
卡路里 2075.5 kJ / 496.1 kcal
脂肪 38.5 g
纖維 2.8 g
飽和脂肪 16.2 g
碳水化合物 9.3 g

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