
裝置與配件
Arroz al curry con pescado ahumado (kedgeree)
準備 5 分
總時間 30 分
4 raciones
食材
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de perejil fresco (hojas y parte del tallo)10 g
-
de agua1000 g
-
de curry en polvo2 cucharaditas
-
pastillas de caldo de verduras2
-
de arroz basmati200 g
-
huevos4
-
de cebolla en cuartos90 g
-
de zanahoria en rodajas de 1 cm70 g
-
diente de ajo1
-
de mantequilla40 g
-
de jengibre en polvo½ cucharadita
-
de cardamomo molido¼ cucharadita
-
de bacalao ahumado u otro pescado ahumado (salmón, caballa o trucha) en trozos300 g
-
de sal1 - 2 pellizcos
-
de pimienta molida1 - 2 pellizcos
-
de zumo de limón2 - 3 cucharadas
營養價值 每 1 ración
卡路里
410.3 kcal /
1716.7 kJ
蛋白質
24.9 g
脂肪
14.1 g
碳水化合物
45.3 g
纖維
2.2 g
飽和脂肪
7.1 g
鈉
129.2 mg