
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ketchup di pomodorini gialli
- 400 g di pomodorini gialli, a metà e senza semi
- 100 g di mela, qualsiasi tipo a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di zucchero di canna
- 50 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di cannella in polvere
- 25 g di aceto di vino bianco
- 1 cucchiaino colmo di senape
Quinoa Burger
- 1200 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 60 g di quinoa bianca
- 20 g di gambo di sedano a pezzi
- 80 g di carota a pezzi
- 80 g di cipolla a pezzi
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 150 g di ceci bianchi in scatola sciacquati e scolati
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- ½ cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
- 1 uovo
- 40 g di pangrattato
- 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 4 panini per hamburger
- 4 foglie di lattuga verde tipo iceberg
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 423.5 kcal / 1772 kJ
- 蛋白質
- 13.3 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 碳水化合物
- 71 g
- 纖維
- 8 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 鈉
- 1342.5 mg
替代食譜
Bowl con falafel e verdure
30 分
Burger vegetali
40 分
Bhajis di cipolla con salsa allo yogurt e coriandolo
1小時
Burger di quinoa e verdure
25 分
Burger vegetale alla barbabietola
3小時 25 分
Burger di fagioli e feta
1小時 35 分
Crema di nocciole, cioccolato e datteri (vegan)
20 分
Burger di fagioli e pomodori secchi
35 分
Buns integrali con burger di barbabietole
3小時 40 分
Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
35 分
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1小時 10 分
Burger speziati di quinoa e cannellini
45 分