Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 評分

準備 15 分

總時間 45 分

4 doses

食材

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (非必選)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (非必選) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 92.3 mg

蛋白質 6.3 g

卡路里 706.1 kJ / 168.8 kcal

脂肪 7.8 g

纖維 2.3 g

飽和脂肪 6.8 g

碳水化合物 20.3 g

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