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Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco
4.6 5 評分
準備 15 分
總時間 45 分
4 doses
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食材

  • açúcar de coco
    20 - 30 g
    20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
  • coco ralado s/ açúcar (非必選)
    60 g
  • claras de ovo (200 g aprox.)
    6
  • água
    300 g
  • Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
  • Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
  • coco ralado s/ açúcar (非必選) torrado, p/ guarnecer
    20 - 30 g
  • Xarope de ácer q.b. p/ servir

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 92.3 mg
蛋白質 6.3 g
卡路里 706.1 kJ / 168.8 kcal
脂肪 7.8 g
纖維 2.3 g
飽和脂肪 6.8 g
碳水化合物 20.3 g

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