難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 maçãs (200 g cada aprox.)
-
1
c. sopa de vinagre balsâmico
或 1 c. sopa de vinagre - 80 g noz (ver dica)
- 1 dente de alho
- 200 g queijo-creme
-
50
g natas azedas (20% gordura)
或 50 g iogurte grego - ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta
-
150
g canónigos
或 150 g espinafres baby frescos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1078.4 kJ / 257.7 kcal
- 蛋白質
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 12.9 g
- 脂肪
- 22 g
- 飽和脂肪
- 8.2 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 322 mg
替代食譜
Gelado de matcha
10h 30 min
Tarte de amêndoa
1小時 30 分
Gratinado de nachos
1h
Tarteletes de queijo-creme
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Cocktail desperta paixões
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Pão achatado Keto com pesto e tomate
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Gelado cheesecake de mirtilo
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