兼容版本
Menu: Caril de bacalhau e grão com arroz e bolo de laranja a vapor
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bolo de laranja
- 150 g açúcar
- 10 g casca de laranja, só a parte laranja
- 150 g farinha tipo 55
- 40 g leite
- 90 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 3 ovos
- 1 ½ c. chá de bicarbonato de sódio
- 2 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 1 ½ c. chá de extrato de baunilha
- 200 g arroz basmati
- 1200 g água
- ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
Caril
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 20 g azeite
- 2 - 3 c. sopa de pasta de caril amarela (ver dica)
- 500 g filetes de bacalhau fresco s/ pele
- 100 g água
- 250 g leite de coco
- 2 c. chá de garam masala
- 250 g couve-flor, só os floretes
- 280 g grão-de-bico cozido (1 lata aprox.), escorrido
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubos de caldo de legumes - 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Coentros q.b. p/ guarnecer
- Amêndoa laminada torrada q.b. p/ guarnecer (非必選)
- Flocos de malagueta seca q.b. p/ guarnecer (非必選)
- 2 limões
- 2 - 3 c. sopa de açúcar em pó
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3423.4 kJ / 818.2 kcal
- 蛋白質
- 36.9 g
- 碳水化合物
- 95.6 g
- 脂肪
- 29.6 g
- 飽和脂肪
- 11.8 g
- 纖維
- 7.6 g
- 鈉
- 1559.5 mg
替代食譜
Arroz de frango com caril
40min
Massa cremosa de alho-francês e Koftas de frango
2h
Alho (Modo descascar)
5 分
Queques de cenoura a vapor
50min
Frango à caçador
2h 45 min
Arroz de cenoura
30min
Lombos de red fish e linguiça com cenoura à algarvia
45min
Frango Tikka Masala com massa
45min
Galette de ratatouille - TM6
1h 30min
Arroz de frango
50min
Jardineira de frango
35min
Iogurte grego na Varoma
13小時