難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Les haricots blancs à la sauce tomate et œufs cuits à la vapeur
- 45 g d'huile d'olive, et un peu pour huiler et assaisonner
- 6 œufs, froids
- ½ c. à café de sel, et un peu pour assaisonner, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre moulu, et un peu pour assaisonner, à ajuster en fonction des goûts
- 300 g de tomates, coupées en morceaux
- 100 - 150 g d'eau
- 1 c. à café de vinaigre balsamique foncé
- 5 g de sucre en poudre
- 15 g de concentré de tomate
- 200 g d'épinards frais
- 100 g de champignons bruns, frais et coupés en quatre
- 150 g d'oignons, coupés en quatre
- 200 g de saucisses fumées précuites, coupé en rondelles (1,5 cm)
- 200 g de haricots blancs en conserve, égouttés
- pain de mie blanc, pour le service
- herbes aromatiques fraîches, pour le service
- 120 g de tomates cerise
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1865.2 kJ / 445.8 kcal
- 蛋白質
- 22.8 g
- 碳水化合物
- 22.8 g
- 脂肪
- 30.4 g
- 飽和脂肪
- 7.5 g
- 纖維
- 5.4 g
- 鈉
- 810.1 mg
替代食譜
Club sandwich au thon
2h 5min
Rouleaux de printemps aux crevettes et au poisson
1h
Burrito bibimbap
45min
Bouchées au porc
1h 5min
Riz cantonais
12h
Nids de spaghettis aux boulettes de lentilles
1h 5min
Poulet katsu au riz et curry
1h 45min
Rouleau de vermicelles cuit à la vapeur
35 min
Tortillas au poulet, sauce au yaourt et piment
40 min
Crêpes au fromage blanc, sauce aux baies et banane
30 min
Poke bowl hawaïen
45min
Rouleaux de printemps
30 min