難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de graines de couscous
- eau chaude
- huile neutre, pour le moule
- 1 orange, zeste et jus
- 380 g de yaourt nature, épais
-
100 - 150
g de sucre de fleur de coco
或 100 - 150 g de cassonade -
125
g de framboises fraîches
或 125 g de fraises, coupées en quatre -
90
g de pêche blanche ou jaune (1 pêche), coupée en cubes (1 cm)
或 90 g de pomme, coupée en cubes (1 cm) - 4 blancs d'œufs
- 100 g de sucre glace
- 1 pincée de sel
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 634.9 kJ / 151.8 kcal
- 蛋白質
- 4.4 g
- 碳水化合物
- 29.4 g
- 脂肪
- 2.1 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 36.3 mg
替代食譜
Riz au lait gratiné aux pommes
1小時
Dessert au yaourt et citron
3小時 15 分
Riz au lait au chocolat
1h 5min
Gâteau de semoule au citron
1小時 20 分
Gâteau de semoule à l'orange
6h 45min
Cake marbré chocolat-pistache
1小時 30 分
Meringues fondantes chocolat-amande
2小時 30 分
Carré feuilleté aux pommes, sauce au caramel
2小時
Crème pâtissière au caramel
50 分
Crème brûlée à la portugaise
25min
Gâteau moelleux, façon quatre-quarts
55 分
Gâteau fondant aux pommes tout simple
50 分