Roulés de poireau farcis au poulet

Roulés de poireau farcis au poulet

4.3 7 評分
準備 30 分
總時間 55 分
4 portions

食材

  • 40 g de noix décortiquée
  • 1 branche de thym frais effeuillée
    1 pincée de thym déshydraté
  • 9 pincées de poivre moulu
  • 110 g de poireau coupé en morceaux
  • 50 g de bacon
    50 g de tomates séchées
  • 40 g d'huile d'olive
  • 8 feuilles vertes de poireau (8-10 cm de long)
  • 8 filets de poulet, avec ou sans peau (environ 500 g), aplatis sur une épaisseur de 2-3 mm
  • 8 pincées de sel
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 500 g d'eau

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

639 mg
蛋白質 30.5 g
卡路里 1814.8 kJ / 433.8 kcal
脂肪 28.8 g
纖維 3.3 g
飽和脂肪 5.5 g
碳水化合物 15.8 g

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