裝置與配件
Roulés de poireau farcis au poulet
準備 30 分
總時間 55 分
4 portions
食材
-
40 g de noix décortiquée
-
1 pincée de thym déshydraté1 branche de thym frais effeuillée
-
9 pincées de poivre moulu
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110 g de poireau coupé en morceaux
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50 g de tomates séchées50 g de bacon
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40 g d'huile d'olive
-
8 feuilles vertes de poireau (8-10 cm de long)
-
8 filets de poulet, avec ou sans peau (environ 500 g), aplatis sur une épaisseur de 2-3 mm
-
8 pincées de sel
-
1 c. à soupe de sauce de soja
-
500 g d'eau
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
639 mg
蛋白質
30.5 g
卡路里
1814.8 kJ /
433.8 kcal
脂肪
28.8 g
纖維
3.3 g
飽和脂肪
5.5 g
碳水化合物
15.8 g
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