難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 gousse d'ail
- 1 cm de gingembre frais
- 70 g de sauce de soja
- 50 g de miel
- 500 g de filets de dinde, sans peau, en gros morceaux
- 1 oignon, en quartiers
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 poivron rouge, émincé
- 300 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de haricots verts frais ou surgelés
- 250 g de pois gourmands frais ou surgelés
- 1 c. à soupe de graines de sésame noir
- 1 c. à soupe de menthe fraîche, ciselée
- 2 c. à soupe de coriandre fraîche, ciselée
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1718.7 kJ / 410.8 kcal
- 蛋白質
- 33.4 g
- 碳水化合物
- 30.8 g
- 脂肪
- 17.2 g
- 飽和脂肪
- 3.5 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 1048.5 mg
替代食譜
Mijoté de veau au miel de lavande
1h 45min
Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
25min
Poulet méditerranéen
2h 50min
Patates douces et sauce aux légumes - Gratin de pâtes
2h
Riz à l'espagnole au chorizo et poivrons
35min
Tagliatelle à la saucisse, fenouil et parmesan
50min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min
Magret de canard aux pommes et blé
1h 5min
Filet mignon à la provençale
55min
Farfalle de saumon, aneth et citron
30min
Tajine de poulet et légumes d'été
45min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min