跳至主要內容 搜尋
Potage aux orties et granola au curry

Potage aux orties et granola au curry
4.6 12 評分
準備 15 分
總時間 1小時 15 分
6 portions
免費註冊

食材

Le granola au curry
  • 60 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
  • 200 g de fruits à coque variés et entiers (amandes, noix, noisettes, par ex.)
  • 300 g de pain rassis coupé en cubes (environ 1 cm)
  • 100 g de graines variées (courge, tournesol, sésame, par ex.)
  • 1 c. à café de curry en poudre relevé
  • 40 g de vinaigre balsamique
  • 30 g de miel
Le potage aux orties
  • 150 g de poireau bio
  • 200 g d'oignons bio
  • 150 g d'asperges vertes bio
  • 600 g de courgettes bio
  • 600 g d'eau
  • 1 ½ - 2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 15 g gingembres frais
  • 1 c. à café poivre de la Jamaïque en poudre
  • 30 g d'huile d'olive
  • 50 g de feuilles d'ortie bio (voir "Variante(s)")
  • les herbes aromatiques fraîches

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 676 mg
蛋白質 22 g
卡路里 2659 kJ / 635 kcal
脂肪 41 g
纖維 10.1 g
飽和脂肪 5 g
碳水化合物 38 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Pain d'épices au miel de châtaignier en cocotte

4.5(2)

2小時

Bisque de homard au paprika

5.0(2)

1小時 20 分

Asperges et œufs pochés sous-vide

3.6(7)

1小時 20 分

Potage rouge tomate-poivron et croûtons à l'ail

3.4(59)

35 分

L’œuf cuisson parfaite et ses asperges de Provence - Sebastien Richard

2.8(18)

1小時 15 分

Compotée de pruneaux, cannelle et vanille

4.5(10)

12小時

Velouté d'asperges vertes aux pignons pimentés

4.7(23)

1小時 10 分

Soupe froide au cresson et tartines de tapenade

4.0(2)

1小時

Potage façon minestrone

4.6(100)

50 分

Gaspacho tomate-poivron et salsa câpres-abricots moelleux

4.2(5)

10 分

Miche de petit épeautre

4.5(31)

3小時 35 分

Pain d'épeautre aux graines

4.7(50)

6小時 10 分