難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La cuisson des blancs et la garniture
- 10 g d'huile d'olive
- 4 blancs d'œufs
- 12 asperges vertes
- 500 g d'eau
- 200 g de chair de courge butternut, détaillée en cubes (1 cm)
- ½ concombre
La vinaigrette
- le jus d'1/2 citron vert
- 30 g de sauce de soja
- 40 g d'huile d'olive
- 1 pincée de poivre noir moulu, à ajuster en fonction des goûts
L'œuf parfait
- 1750 g d'eau
- 4 œufs
Le dressage
- 1 d'écorce de citron confit, détaillé en julienne
- 50 g d'olive kalamata, dénoyautée
- 4 pétales de rose, confits
- 4 crackers bio, coupés en morceaux
- 4 pincées de poivre de Sichuan, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1661.5 kJ / 399.5 kcal
- 蛋白質
- 15.5 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 27.8 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Oeuf mollet en feuilleté
1h 5min
Œuf à la coque et asperges en mouillettes
15min
Asperges, riz au parmesan et sabayon au citron - Mousse glacée aux fruits rouges
1h
Financiers aux asperges vertes et oranges
1h
Eclosion sur son lit de verdure (zone 7)
1h 30min
Œuf mollet aux asperges
1小時 20 分
Vittello tonnato
4小時 20 分
Œuf mollet, purée de petits pois et sabayon au riesling (Zone 6)
1h 30min
Œufs mollets à la dijonnaise
25min
Œuf mi-mollet aux épinards
1h 50min
Œuf à la coque et petites mouillettes de filo
35min
Velouté de cèpe et châtaigne
35min