難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 jeruk, disarankan organik kulit (zest) dan jus
- 1 lemon, disarankan organik kulit (zest) dan jus
- 700 g air
- 400 g kentang potong kecil-kecil
- 400 g zukini iris-iris (5 mm)
- 80 g mentega tambahkan untuk mengoles
- 4 fillet ikan kod segar, tanpa kulit (masing-masing 120-200)
- ½ sdt garam sesuai selera
- ½ sdt bubuk lada hitam sesuai selera
-
1
sdt biji adas manis
或 1 sdt biji adas kering - 3 tangkai peterseli segar daun saja, dipotong
- 營養價值
- 每 1 porsi
- 卡路里
- 405 kcal / 1694 kJ
- 蛋白質
- 33 g
- 脂肪
- 19 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
Sambal petai udang
20 分
Aneka Hidangan Laut Kukus
無評分
Alpukat, Telur dan Salmon Tartar
無評分
Udang Cabai Bawang Putih
無評分
Sous-Vide Salmon Aromatik
無評分
Tim Ikan Cod dengan Lemon Thyme
無評分
Tuna avocado bowl
45 分
Mango salmon bowl
40 分
Tumis Udang
15 分
Oseng Ikan Utuh
20 分
Pepes Salmon Thailand
無評分
Kue Ikan Thailand
無評分