裝置與配件
Ikan Bakar dengan Sambal Mangga
準備 5 分
總時間 25 分
4 porsi
食材
-
ikan nila segar, utuh (masing-masing sekitar 500 g), dibersihkan, buang sisik dan isi perut (lihat tips)2
-
garam2 ½ sdt
-
jeruk nipis sari buah saja1
-
mangga muda dikupas, biji dibuang, potong bagi dua250 g
-
bawang merah30 g
-
bawang putih15 g
-
cabai merah keriting potong bagi dua60 g
-
cabai rawit merah20 g
-
tomat merah potong bagi empat1
-
terasi1 sdt
-
kaldu ayam bubuk½ sdt
-
gula1 sdm
-
minyak sayur tambahkan untuk mengoles20 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 porsi
鈉
1673 mg
蛋白質
82 g
卡路里
2851 kJ /
682 kcal
脂肪
12 g
纖維
2 g
飽和脂肪
5 g
碳水化合物
64 g
您可能也會喜歡...
Salmon Teriyaki
20min
Aneka Hidangan Laut Kukus
No ratings
Tim Ikan ala Kanton
40min
Alpukat, Telur dan Salmon Tartar
No ratings
Udang Cabai Bawang Putih
No ratings
Sous-Vide Salmon Aromatik
No ratings
Tim Ikan Cod dengan Lemon Thyme
No ratings
Sous-Vide Salmon dengan Lemon dan Rempah
No ratings
Tuna avocado bowl
45min
Mango salmon bowl
40min
Hearty seafood chowder
No ratings
Tumis Udang
15min