Tuna avocado bowl
TM6 TM5 TM31

Tuna avocado bowl

4.0 ( 1 評分 )

食材

Campuran kacang pedas

  • 1 cabai merah panjang segar buang bijinya jika diinginkan dan potong menjadi dua
  • 60 g kacang tanah panggang asin (dengan minyak atau kering)

Saus wasabi

  • 140 g susu sapi
  • 100 g mayones (lihat Tip)
  • 20 g minyak wijen
  • 10 g jus lemon
  • 20 g pasta wasabi
  • 15 g madu
  • 10 g cuka beras
  • 10 g kecap ikan
  • 1 sdt sambal ulek

Sayuran dan nasi

  • 100 g beras, putih, bulir panjang
  • 50 g beras
  • 1000 g air
  • 1 sdt garam
  • 200 g kacang edamame beku (lihat Tip)
  • air dingin untuk mendinginkan edamame
  • 1 - 2 selada romaine muda hati, potong-potong (1 cm)
  • timun (sekitar 200 g) dipotong menjadi kubus (sekitar 1 cm)
  • 1 alpukat potong-potong
  • 200 g tuna segar, sashimi grade potong dadu (kira-kira 1 cm - lihat Tips)

營養價值
每 1 porsi
卡路里
671.4 kcal / 2820 kJ
蛋白質
27.5 g
脂肪
41.6 g
碳水化合物
43.8 g
纖維
9.6 g
飽和脂肪
6.6 g
1156 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

顯示全部