跳至主要內容 搜尋
Tuna avocado bowl

Tuna avocado bowl
4.0 1 評分
準備 15 分
總時間 45 分
4 porsi
免費註冊

食材

Campuran kacang pedas
  • cabai merah panjang segar buang bijinya jika diinginkan dan potong menjadi dua
    1
  • kacang tanah panggang asin (dengan minyak atau kering)
    60 g
Saus wasabi
  • susu sapi
    140 g
  • mayones (lihat Tip)
    100 g
  • minyak wijen
    20 g
  • jus lemon
    10 g
  • pasta wasabi
    20 g
  • madu
    15 g
  • cuka beras
    10 g
  • kecap ikan
    10 g
  • sambal ulek
    1 sdt
Sayuran dan nasi
  • beras, putih, bulir panjang
    100 g
  • beras
    50 g
  • air
    1000 g
  • garam
    1 sdt
  • kacang edamame beku (lihat Tip)
    200 g
  • air dingin untuk mendinginkan edamame
  • selada romaine muda hati, potong-potong (1 cm)
    1 - 2
  • timun (sekitar 200 g) dipotong menjadi kubus (sekitar 1 cm)
  • alpukat potong-potong
    1
  • tuna segar, sashimi grade potong dadu (kira-kira 1 cm - lihat Tips)
    200 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 porsi

鈉 1156 mg
蛋白質 27.5 g
卡路里 2820 kJ / 671.4 kcal
脂肪 41.6 g
纖維 9.6 g
飽和脂肪 6.6 g
碳水化合物 43.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Semangkuk Penuh Nutrisi 8 食譜
國際

您可能也會喜歡...