難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Granola aromatica
- 200 g di frutta secca mista sgusciata (mandorle, noci, nocciole)
- 300 g di pane bianco a cubetti (1 cm)
- 100 g di semi misti (semi di zucca, semi di girasole, semi di sesamo)
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di curry in polvere piccante
- 40 g di aceto balsamico
- 30 g di miele
Zuppa di verdure e ortiche
- 150 g di porro
- 200 g di cipolla
- 150 g di asparagi
- 600 g di zucchine
- 600 g di acqua
- 1 ½ - 2 cucchiaino di sale
- 15 g di zenzero, radice fresca
- 1 cucchiaino di pepe di Giamaica
- 1 mazzetto di erbe aromatiche fresche miste, lavate e asciugate
- 50 g di foglie di ortica
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2659 kJ / 635 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 41 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 10.1 g
- 鈉
- 676 mg
替代食譜
Minestra di verdure e ceci con chorizo
30min
Dim sum di verdure
1h 30min
Scones con confettura di frutti rossi e semi di chia (senza glutine)
無評分
Gazpacho ai 3 pomodori
20min
Bulgur con verdure e salsa ai funghi
50min
Zuppa di porri con fette di pane al prosciutto e formaggio
35min
Crema di cetrioli con spiedini di gamberi
35min
Minestra di grano saraceno con zucca e porri
1h
Crema di asparagi verdi
50min
Vellutata di pomodoro (Bimby Friend)
40min
Crema di patate dolci con chips croccanti
40min
Bundnerfleisch (zuppa d’orzo grigionese)
55min