裝置與配件
Kotleciki orkiszowe z bułki
準備 30 分
總時間 1小時 10 分
20 sztuk
食材
-
250 g ziaren orkiszu (patrz wskazówka)
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
300 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 - 150 g białej bułki, czerstwej (ok. 2 szt.), pokrojonej na kawałki
-
mleko (ok. 200 g), do namoczenia
-
2 jajka
-
¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
難易度
中等
營養價值 每 1 sztukę
鈉
120.4 mg
蛋白質
3.4 g
卡路里
380.7 kJ /
91 kcal
脂肪
3.1 g
纖維
1.9 g
飽和脂肪
0.6 g
碳水化合物
13.4 g
您可能也會喜歡...
Wieniec z ciasta francuskiego z pieczonymi warzywami
1小時 40 分
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40 分
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
1小時 30 分
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1小時 10 分
Surówka z tartego selera z domowym majonezem (TM6, TM7)
10 分
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM5)
45 分
Surówka rainbow slaw (TM5)
15 分
Różowa surówka
10 分
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 分
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 分
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2小時
Sos beszamelowy (bez alergenów)
10 分