裝置與配件
Kotleciki orkiszowe z bułki
準備 30 分
總時間 1小時 10 分
20 sztuk
食材
-
250 g ziaren orkiszu (patrz wskazówka)
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
300 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 - 150 g białej bułki, czerstwej (ok. 2 szt.), pokrojonej na kawałki
-
mleko (ok. 200 g), do namoczenia
-
2 jajka
-
¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
難易度
中等
營養價值 每 1 sztukę
鈉
120.4 mg
蛋白質
3.4 g
卡路里
380.7 kJ /
91 kcal
脂肪
3.1 g
纖維
1.9 g
飽和脂肪
0.6 g
碳水化合物
13.4 g
您可能也會喜歡...
Tagliatelle z marchewki i cukinii
35 分
Groszek ptysiowy
1小時
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2小時
Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem
2小時 20 分
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 分
Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami
35 分
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)
20 分
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)
20 分
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 分
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)
15 分
Ogórki po azjatycku (TM6)
1小時 30 分
Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry
1小時