Kotleciki orkiszowe z bułki

Name: Kotleciki orkiszowe z bułki
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 20 sztuk
Ingredients: 250 g ziaren orkiszu; 100 g marchewki; 50 g cebuli; 1 ząbek czosnku; ½ pęczka natki pietruszki, świeżej; 20 g oliwy z oliwek; 300 g wody; 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; 100 - 150 g białej bułki, czerstwej; mleko; 2 jajka; ¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego; ¾ łyżeczki soli; ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

3.2 ( 5 評分 )

免費註冊

難易度中等

準備時間 30 分

總共時間 1小時 10 分

份量 20 sztuk

食材

250 g ziaren orkiszu (patrz wskazówka)
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
½ pęczka natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
300 g wody
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona
100 - 150 g białej bułki, czerstwej (ok. 2 szt.), pokrojonej na kawałki
mleko (ok. 200 g), do namoczenia
2 jajka
¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

營養價值: 每 1 sztukę
卡路里: 91 kcal / 380.7 kJ
蛋白質: 3.4 g
脂肪: 3.1 g
碳水化合物: 13.4 g
纖維: 1.9 g
飽和脂肪: 0.6 g
鈉: 120.4 mg