裝置與配件
Kotleciki orkiszowe z bułki
準備 30 分
總時間 1小時 10 分
20 sztuk
食材
-
250 g ziaren orkiszu (patrz wskazówka)
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
300 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 - 150 g białej bułki, czerstwej (ok. 2 szt.), pokrojonej na kawałki
-
mleko (ok. 200 g), do namoczenia
-
2 jajka
-
¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
難易度
中等
營養價值 每 1 sztukę
鈉
120.4 mg
蛋白質
3.4 g
卡路里
380.7 kJ /
91 kcal
脂肪
3.1 g
纖維
1.9 g
飽和脂肪
0.6 g
碳水化合物
13.4 g
您可能也會喜歡...
Napój z nasion konopi
10 分
Napój z orzeszków ziemnych z kardamonem
10 分
Napój migdałowy z daktylami
1小時 20 分
Sałatka z ciecierzycy z karmelizowaną cebulą; Jogurt z musem z mango (z osłoną noża miksującego)
13小時 10 分
Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)
1小時 45 分
Wegańska galaretka z mango i mus z nerkowców
1小時 50 分
Mus z buraka z orzechami włoskimi
1小時 10 分
Mieszanka curry
25 分
Verrines z rzodkiewki i koziego sera
3小時 20 分
Duo z buraka
35 分
Gomasio z zieloną częścią pora
40 分
Wiosenna sałatka z sorgo
12小時 55 分