裝置與配件
Couscous med grøntsager, laks og gurkemejesauce
準備 10 分
總時間 50 分
4 portioner
食材
-
fed hvidløg1
-
basilikumblade6
-
ekstra jomfruolivenolie plus extra til at smage til med60 g
-
fersk laksefilet, uden skind (150-180 g hver)4
-
sød paprika1 knivspids
-
gulerødder skåret i terninger (2 cm)250 g
-
courgette skåret i terninger (2 cm)250 g
-
grøntsagsbouillon1 spsk med top
-
vand500 g
-
couscous250 g
-
skalotteløg½
-
mælk250 g
-
hvedemel20 g
-
gurkemeje, stødt1 spsk med top
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
171.8 mg
蛋白質
42.8 g
卡路里
3262.3 kJ /
779.8 kcal
脂肪
38 g
纖維
6 g
飽和脂肪
8 g
碳水化合物
64.8 g
您可能也會喜歡...
Safron kartoffelsuppe med kammuslinger
無評分
Spaghetti med græskar og hasselnød
30 分
Bagt løgsuppe med chorizo
30 分
Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa
30 分
Cremet suppe og kalkun med grøntsager (2500 kcal)
無評分
Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)
無評分
Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)
無評分
Laks med grøntsagssovs
無評分
Lamb with Rosemary Potatoes
無評分
Bagt kvark med skinke og grøntsager
無評分
Vaffel med courgette og sød kartoffel og røget laks
無評分
Pastasalat med ærter, rucola, pinjekerner og frugt-muffins
無評分